How to Increase Your Protein Intake
Try not to just consider your protein during certain meals, like lunch and dinner. Instead, a helpful way to get in more ...
The Best Way to Approach Weight Training for Runners
Below are nine weight-training exercises that are the most beneficial for runners according to Holder and Fitzgerald. To ...
From barrier-breakers to community founders: 30 pictures that changed running
Yet he was also infamous for his less-than-elegant running style, famously described by one contemporary journalist as being ...
3 consejos esenciales a tener en cuenta para acertar con las zapatillas de running antes de empezar a correr
Correr con las zapatillas de running adecuadas no solo es esencial para disfrutar de cada carrera, sino también para evitar lesiones en el futuro.
4-Week Treadmill Plan to Run Your Fastest Mile
Train to increase your speed in four weeks with a mix of interval workouts, easy runs, and long runs—all of which you can do ...
Why Racing a 5K Feels Mentally More Challenging Than a Half Marathon
“The more willing you are while running to allow yourself to be with the pain, and be less caught up in the narrative of the ...
How many steps a day will help you to lose weight?
Tracking your daily steps is a well established way to measure activity levels – and you might not need to hit 10,000 if your goal is weight loss. Here’s what you need to know ...
De 130€ a 90€: Nike rebaja como nunca antes las zapatillas de running favoritas de los corredores pronadores de más de 40 años
Estas Nike Structure 25 son unas zapatillas muy amortiguadas y estables para correr a diario ideales para corredores ...
Médicos y entrenadores se ponen de acuerdo en si es mejor caminar en cinta inclinada o correr de forma suave en exterior
Los entrenamientos son mucho más que calorías. Hablemos de ganar músculo. «Puedes trabajar más músculos si caminas inclinado» ...
El tiempazo del legendario Martín Fiz a los 61 años en la Media Maratón de Sevilla 2025
El histórico campeón de Europa y del mundo de maratón Martín Fiz corrió en la mañana del domingo la Media Maratón de Sevilla y ganó su categoría a los 61 años con esta marca ...
El gran registro del histórico Reyes Estévez a los 48 años en la Media Maratón de Sevilla 2025
El incombustible Reyes Estévez corrió la Media Maratón de Sevilla 2025 a ritmo de 3:09 el kilómetro y la terminó con una gran marca y la victoria de su categoría a los 48 años ...
Jaime Guerra vuela sobre la mínima para el Europeo en el duro regreso del prodigioso Juan Miguel Echevarría
Jaime Guerra vuela en la longitud hasta rozar los 8 metros y se coloca como líder español del año con mínima RFEA para el Europeo en el agridulce regreso del prodigioso Juan Miguel Echevarría en Portu ...