Hay una serie de ejercicios que puedes realizar para perder grasa abdominal desde tu casa. Arma tu propia rutina teniendo en cuenta esta tabla de ejercicios simples y efectivos: 1. Planchas Cómo ...

La alarma suena y la tentación de quedarse cinco minutos más en la cama es casi irresistible. Sin embargo, ¿sabías que ...

Sentadilla con una pierna Como realizarlo: En la misma posición del ... ejercicios. Una versión más light de este ejercicio es doblar las rodillas hacia el pecho y estirar nuevamente. 6.

Después de tener en cuenta estas recomendaciones, te brindamos una tabla de ejercicios ... la fuerza a la zona superior del cuerpo. Cuál es el mejor ejercicio para mujeres de 50 años El mejor ...